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sábado, 20 de agosto de 2011
¿Queréis saber en qué nivel ciclista os encontráis?
No es nada fácil ya que necesitáis un medidor de potencia (nada barato) y lo que es aún peor, realizar un test para conocer el Umbral Funcional, los datos están en W/kg por lo que necesitarías hacer la conversión si no utilizáis cualquier programa como PowerAgent, Training Peaks, GoldenCheeta (que además os servirá de diario de entrenamiento) que ya lo hace por vosotros.
Aunque hay distintos protocolos de actuación para conocer vuestro UF, yo os recomendaría el peor, 1h. “all out” después de un buen descanso y de una gran motivación, y si no es mucho pedir, un circuito o lugar donde puedas estar durante todo este tiempo sin interrupción del tráfico o cualquier otra circunstancia que os haga dejar de dar pedales.
Sálvese quien pueda y poneros en el lugar donde os corresponde y no en el que creéis que estáis, así se despejarán todas las dudas.
Pincha AQUÍ para ver la tabla.
domingo, 14 de agosto de 2011
Que decir de este gran invento "STRINGBIKE" , si si señores es una bicicleta sin cadenas, se acabaron las manchas de grasa en los bajos de los pantalones.
Creado por el húngaro Robert Kohlheb, una bicicleta que usa un sistema de cables en vez de cadena.
Entre otras ventajas es que el sistema de cables no necesita estar lubricado, solo se tendría que cambiar cada 10000 km. (dura más que una cadena cambiándola en su debido momento), podría ser utilizado para rehabilitación y parece que el cambio de marchas es más suave.
Creado por el húngaro Robert Kohlheb, una bicicleta que usa un sistema de cables en vez de cadena.
Entre otras ventajas es que el sistema de cables no necesita estar lubricado, solo se tendría que cambiar cada 10000 km. (dura más que una cadena cambiándola en su debido momento), podría ser utilizado para rehabilitación y parece que el cambio de marchas es más suave.
martes, 9 de agosto de 2011
HISTORIA DEL CICLISMO
El ciclismo surge a partir de 1890.
Entre 1890 y 1900 nacieron grandes pruebas, que con el paso de los años se han convertido en clásicas, algunas hoy todavía existentes como la Lieja-Bastogne-Lieja.En 1893 se efectuó el primer Campeonato Mundial, contando con pruebas de velocidad y medio fondo, exclusivo para corredores aficionados del mundo.
En España las primeras pruebas estatales surgirían de un colectivo de fabricantes de bicicletas de Éibar durante la República. Desde 1932 a 1935 se celebró la Éibar-Madrid-Éibar en 4 etapas, antesala de la Vuelta ciclista a España.
Forma parte del programa olímpico desde la primera edición moderna de los juegos en Atenas en 1896, cuando se celebraron únicamente pruebas de pista.
Hasta los Juegos de Los Ángeles 1984 la participación fue solamente masculina. Las mujeres empezaron a participar en las pruebas de ruta en dichas olimpiadas y en las pruebas de pista en los Juegos de Seúl 1988.
En las olimpiadas de Atlanta 1996 participaron por primera vez los ciclistas profesionales y se introdujo la modalidad de campo traviesa de ciclismo de montaña o mountain bike.
En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 se agregó otra modalidad de esta disciplina, "BMX SX" (BMX Supercross), esta modalidad descendiente del BMX incorpora nuevas dificultades como una rampa de salida con mayor inclinación y saltos de mayor envergadura, con considerables velocidades.
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