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domingo, 24 de junio de 2012
XIX CARRERA NOCTURNA DE SAN JUAN
(23 JUNIO 2012)
Vaya día el de hoy, por la mañana la ya relatada travesía de playa Tarajal a playa de la Potabilizadora de 7 kilométros, después la comida con la familia asociación aguas abiertas, posteriormente la correspondiente siesta y cuando todavía estaba adormilado a las 19:00 daba comienzo la traicional prueba en mi ciudad y que por cierto me encanta, la XIX carrera nocurna de San juan y XIII memorial Manuel Carmona. Prueba que consiste en 4 rapidísimos kilómetros que cuando finalizo es cuando he empezado a calentar para poder correr (ja ja ja). Desde el principio hasta el final con el corazón en la boca. Así daba comienzo y como siempre situándome en primera línea de salida la prueba mencionada. Al comienzo ritmo demoledor de los principales favoritos, no es como para dormirse mucho ya que cuando te das cuenta ya estas en el último kilómetro rapidísimo de la playa del chorrillo. 
Primer kilómetro a 3´10” para mí agónico y más cuando no estoy acostumbrado a esta guerra dedicándome a largas distancias, me pasan el gran Rafael Velazco y gran amigo Carlos Otero, para ser sincero al principio me cuesta engancharme a su cola pero sufriendo mucho consigo estar ahí porque sabía que poco a poco encontraría mejores sensaciones para por lo menos en la parte final intentar hacer un desmarque. Continuando la carrera, en el 2 y 3 kilómetro mantenemos las mismas posiciones y a falta de 1500 m. Rafa y yo emprendemos la huida a por los puestos de cabeza dejando a los demás adversarios; Milú y Otero, a falta de un kilómetro parecía ya un sprint, hay que decir que me mantuve a rebufo de Rafa y me llevó en volandas pero eso sí sufriendo muchísimo hasta que a falta de 400 m. ya se efectuó el esperado sprint que no se como me las apaño pero ya estoy acostumbrado a realizarlo, sea en pruebas de corta como en larga distancia. Pude pasarlo e ir al 200% hasta que ví que él se dio por vencido y pude entrar en meta en sexta posición. Como Siempre inmejorable la labor de la organización, Protección Civil, Cruz Roja y como nó a la Policía Local. También agradecer de nuevo la presencia de mis dos fieles escuderos, mi hermano y mi mujer (¿¿ah!! y el nuevo ser que parece que se está acostumbrado a estos eventos jejeje). Acabe con un tiempo de 13´40”.
El día no acababa ahí ya que había que cumplir con la tradicional quema de el Juanillo y paseo viendo la cantidad de personas que se agolpan en las maravillosas playas de nuestra ciudad.
domingo, 14 de agosto de 2011
"Si la naturaleza no nos ha puesto zapatos será por algo" Daniel Martínez Silván
Llevo un tiempo debatiendo entre el correr con zapatillas de la tienda más cercana o hacerlo descalzo, esto es el argumento en estos días tras las noticias dadas en televisión al respecto.
Estoy totalmente de acuerdo con esta afirmación “correr descalzo es bueno”, más bien diría “la mejor zapatilla es la que no se lleva”.
Cuantas veces me han discutido sobre esta cuestión en cada entrenamiento con compañeros, al final todos lo hemos dejado por imposible, tengo mis propios ideales.
Desde hace 3 años llevo utilizando unas zapatillas que por cierto, ahora son imposible de localizarlas, como son las Nike Katana Racer 3, las conseguí en Estados Unidos y saqué para 2 temporadas pero todo lo bueno acaba pronto y ya me estoy poniendo manos a la obra para conseguir de la misma u otro marca un par que sean de características similares. Estas zapatillas a parte de no pesar nada no tienen apenas suela y me dirán que es malo para el soleo, que es muy fina para mi peso y cientos de cosas más, yo las llevo desde hace 3 años como he dicho y sin ningún problema, lo de las lesiones se solucionara con un buen trabajo en gimnasio, etc.
Ahora sale a relucir el tema por las noticias dadas en televisión al respecto y donde ya me preguntan que cuales son las zapatillas que le recomendarían aunque con muchas dudas. Realmente como está la sociedad, no saldría a correr al asfalto descalzo ya que debido a las condiciones del mismo y demás circunstancias me tacharían de loco pero sí que entreno con una como si lo fueran.
Quizás esté equivocado pero hasta que no me argumenten lo contrario intentaré usar lo mínimo posible, peso 77 kg. y no pienso en el tipo de calzado que debería de llevar para ese peso, os puedo asegurar que incluso se corre mucho más rápido.
No nos dejemos engañar por las grandes marcas las cuales sacan modelos distintos para vender y hacer su imperio más grande, está claro que contratarán a un deportista consagrado para metérnosla por los ojos pero ésto es puro marketing, ahora que si zapatillas en zigzag, que si ovaladas y dentro de poco otro modelo distinto y nos la venderán en las revistas como la mejor zapatilla para correr. Llevamos años en los que no hacen más que decirnos que sin un gel nuevo en la suela, y otras características más pero realmente hay poco cambio, solo en la estética, lo que está claro es que el correr descalzo o con unas que casi no lleves nada, eso no vende y por supuesto que no valen 120 €
Tenemos un claro ejemplo en el etíope Abebe Bikila, quien fue campeón olímpico en 1960 y 1964
También la sudafricana Zola Budd, llevándose 3 records mundiales.
Existen distintos estudios donde se afirma tal hecho (Universidad de Harvard) y donde ya se ha publicado en la revista Nature donde dice que correr sin zapatos es bueno para la salud por la forma en que tu pie impacta con el suelo. La manera en que alguien descalzo pone el pie en el piso es mucho mejor que la pisada que da cualquier zapatilla.
Estudio completo.
Podría quedarme horas escribiendo pero prefiero que cada uno investigue lo que desee y lo más importante, lo experimente,
No veremos pronto.
sábado, 2 de julio de 2011
I CARRERA POPULAR CIUDAD DE TORREMOLINOS (06-02-2011)Esta es mi primera competición del año, no la tenía prevista en el calendario ya que por diversos motivos me he tenido que desplazar a la Península y al coincidir con la I Carrera Popular Ciudad de Torremolinos, le pedí a la organización que por favor me inscribiera ya que los plazos se había agotado.
La empleé como un entrenamiento intenso para evitar las duras horas de soledad con la única compañía de un reproductor de música que me acompaña en cada entrenamiento.
En este caso estaba escoltado de alrededor de 900 personas en un circuito de 11,8 km. de duras cuestas, cortas pero duras, ¡y que circuito más malo!, no parar de rompe-piernas, que si subida, que si bajada, que si doblo la esquina por aquel callejón que si el paseo marítimo desde Benalmádena a Torremolinos y que precisamente no es llano, vaya, si lo llego a saber después de tanto sufrimiento me hubiera quedado en mi Hotel Barceló en el que estaba hospedado.
En la salida me situé muy mal ya que desconocía la zona de entrada y durante 1,5 km tuve que estar sorteando aquellos que salen rápido y que después no continúan con el ritmo (niños, mujeres, veteranos, etc…) hecho que me hizo perder algún tiempecito pero al fin y al cabo contento con el buen trabajo realizado, mucho sufrimiento sobre todo a partir del km 5 hasta el final en el que estaba picado con algún triatleta de la zona y que por lo tanto no quería que entrasen por delante.
25º de la general, buena conclusión después de haber tenido durante 2 meses tan solo 1 día de carrera a pie a la semana debido a la recuperación de una tendinitis en el Aquiles sufrida a consecuencia de mi 4º puesto en el triatlón Titán Sierra de Cádiz con los 21 km. de carrera (enlace http://www.torremolinos.es/pmdt/eventos/2011/427_resultados.pdf)
Y fotografía no con la ropa del Club ya que no la tenía prevista y por lo tanto no estaba en la maleta de viaje.
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