martes, 17 de mayo de 2011
9:05 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
CAMPEONATO AUTONÓMICO DE TRIATLON DE CEUTA (14 ABRIL 2011)
Nos encontramos de nuevo en una competición ceutí y no menos sin polémica por mi decisión de correr pruebas locales pero sigo a lo mío. Vuelvo a correr sin patrocinio y sin nombre en el mono de competición además de llevar una semanitas de carga de entreno y sin descansar, me la tomo como una carrera con objetivo secundario sin menospreciar a los participantes.
Se celebra en las explanadas del chorrillo a las 17:00 y hace un Sol radiante, una natación que a primera vista parece más de los 750 m. de los que se componía este segmento. Dan el pistoletazo de salida y todavía continuo con el respeto a Julio, este gran nadador que creo que le puedo aguantar a pies pero me falta confianza, cosa que la dejaré a un lado para la siguiente prueba, bueno eso si él sigue sin competir sin traje de neopreno. Rápidamente me coloco en segunda posición y segundo error, pensar que este chaval va a aflojar el ritmo con la cantidad de metroS que lleva de nado y nos desviamos de la recta que deberíamos seguir hasta meta, tenía que haber HECHO en este segmento mi carrera, quizás no me hubiera sacado tanto.
Hago una transición para mí sorprendente técnicamente y comenzamos con la bicicleta, intento ir por encima del umbral FTP por watios y lo consigo llegando incluso casi A doblar a todo el pelotón de las 6 vueltas de las que se componía el circuito de ciclismo. En la última vuelta me dejo llevar un poco para por lo menos aunque sabía que ganaba muy sobrado pero tomármelo como entrenamiento y hacer una carrera rápida. Llego a la segunda transición y vuelvo a ser muy rápido y me lanzo a la carrera con más de 3 minutos sobre el segundo y sucesivos.
Quiero hacer una carrera rápida pero no tengo a nadie por delante y eso hace que vaya más relajado además de que no había mirado para atrás en cuanto a la carga de entrenamiento que llevaba y que no había descansado para esta competición, por lo que me limito a correr bien sin ir al 100%.
Para terminar llego a meta muy sobrado y con muchas ganas para continuar con esta ilusión que ustedes podréis descifrar y que os diré en otra entrada.
De momento también me sitúo 1º del Ranking Ceuta con 3 de 3.
Enlace con la clasificación general: http://www.triatlonceuta.com/XXI_TRIA_2011.PDF
| Yawad, J.M.Ortega, Jesús Utrilla |
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lunes, 2 de mayo de 2011
0:00 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
I HALF ICAN TRIATLON MARBELLA
De nuevo aquí con una crónica de una competición ya pasada pero que quedará en el recuerdo por el triunfo conseguido. No estaba en mis planes el realizarla pero desde la organización aunque me inscribí tarde, me ofertaron la misma a un buen precio después de contactar con ellos, así que cambiamos el rumbo de ir a Elche a Marbella, tan solo 1 h. de mi casa sin contar la aventura marítima.
Como cualquier prueba de triatlón de larga distancia (1900 m. de nado, 90 km. de ciclismo y 21 km. de carrera a pie) seguí mi protocolo de actuación (que ya os contaré algún día), a priori parecía una prueba en la que poco podía hacer viendo el cartel de participantes pero no fue así.
Después de la odisea de entrega de material ciclista en la tarde anterior ya que me encontré con problemas mecánicos, llegó el gran día, todavía no me encontraba psicológicamente preparado ya que había pasado un invierno sin apenas correr debido a una lesión en Aquiles pero un buen trabajo de gimnasio hizo como si no hubiera pasado nada, ahora, que para mi se quedan las horas de carrera en piscina, recuperación, gimnasio, etc, etc.
Amaneció con la alarma de lluvia, las cartas estaban sobre la mesa y no había marcha atrás. En la natación según se ha comentado en los distintos foros, al parecer, el personal (casi el 100%) se dejó atrás una boya, yo en mi caso puedo decir que no sé si fue así ya que me dediqué a seguir la estela del grupo de cabeza y no me percaté de tal hecho aunque creo que por el nuestro no hubo problemas ya que conté los pasos por las mismas y todos marchaba bien.
Salí en la categoría de grupos de edad y en la misma línea de salida nos situamos todos los participantes diferenciados de los élites en tan solo 20 m. pero para mí suficientes como para no poder coger la estela de un par de adversarios por los que estaba interesado, para el año siguiente despejo mis dudas sobre la categoría en donde correr, sin ningún problema estaré en élite. Del agua y sobre 400 participantes salí sobre el 20 y me dispuse lo más rápido que pude a coger la bicicleta y encarar los 90 km. que me esperaban donde ya había hecho acto de presencia la lluvia, aunque poca pero lo suficiente como para hacerte frenar en las curvas y no tomar riesgos e ir al suelo.
Que tiempos aquellos en los que salía casi de los últimos nadando y no hacía más que pasar a gente en bicicleta, jejejejeje, ahora con los que me movía era muy difícil el pasarles además de ir casi en solitario, cuando en tiempos atrás siempre iba acompañado.
Bueno, en el segmento de ciclismo el tramo no era lo esperado, fue más duro de lo que pensaba llegando incluso a tener que usar el plato pequeño debido a las duras rampas de la autovía dirección Estepona con la intención de no perder la cadencia. Mi sorpresa fue cuando sí que adelanté a élites e incluso les metí algunos minutos a la llegada de la T2 tales como Rubén Bravo, Ciro Tovar y alguno más.
Ya estaba situado entre los 15 mejores y me dispuse a encarar la carrera a pie, no ha sido una de mis mejores y tenía muy malas sensaciones no llegando a sufrir como a mi me gusta pero era lo que había y no podía dar mas, quizás si todo hubiera ido normal hubiera entrado en mejores posiciones pero tampoco estoy tan descontento. Una carrera dirección Hotel Fuerte Marbella donde estaba situada la línea de meta y donde me proclamaba Campeón de la Categoría de grupos de edad, además claro de ser el campeón en la mía propia y situarme en 11º en la general, que no está nada mal aunque mis exigencias me hicieran parecerlo.
Pincha aquí para ver la clasificación completa (aparezco el 14º de la general pero hay que descontar los que iban por equipo de relevos.
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domingo, 1 de mayo de 2011
18:49 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
TRIATHLON INTERNATIONAL DE LISBOA (PORTUGAL)
(30 ABRIL 2011)

(30 ABRIL 2011)

Un 4º puesto de la general sobre alrededor de 700 participantes que sabe a mucho y más cuando ni me lo esperaba después de un carrera que estaba descontrolada.
Partimos el jueves por la tarde cuando la competición era el sábado.
Salgo desde aAlgeciras directamente hasta el Hotel "las Bóvedas" en Badajoz que estaba a pie de carretera de la autovía a 4h15´y donde allí por la mañana pude hacer un buen recorrido de carrera a pie de 30´a un ritmito medio alto con lluvia incluida.
Después de desayunar viaje a Lisboa hospedarnos en el Hotel Vips Executive Arts. que no era el de la organización pero que estaba muy bien sobre todo por la cercanía del evento.
Por la tarde, descanso en el Centro Comercial Vasco de Gama y reunión técnica para después preparar todo el equipaje de la competición. El día de la competencia llovía mucho y la organización era malísima ya que no había ni guardarropa y 4 vueltas en bicicleta y 4 a pie para 700 personas en un recorrido muy corto, incluso en la carrera a pie me llegue a perder de lo mal que estaba organizado.
Después de la carrera estando la T1 y T2 en el mismo lugar marcho para el Hotel para posteriormente un paseito por la Ciudad.
Para aquellos interesado por el tipo de circuito:
El recorrido de nado se hizo pequeño ya que era en una especie de estanque y salimos los 700 participantes, eso sí agua muy muy tranquila.
En la bicicleta era un circuito de 4 vueltas en 90 km. lo que lo hizo muy peligroso para la cantidad de participantes que hubo ya que había que sortear a partir de la 2ª vuelta a los doblados y cuendo vas en puestos de podium y jugándotela os puedo asegurar que se hace más complicado. Era un circuito llamo con un único tramo de subida donde en mi caso iba con plato pequeño sin tomar riesgos ya que era bastante durito.
En la carrera a pie un recorrido de 4 vueltas sobre 5 km. aproximadamente de cada una de ellas, con muchos giros, curveos y demás que no hizo relucir este segmento además de falta de voluntarios y puestos de avituallamiento.
Hice un 4 ºpuesto de la general e impresionante la ceremonia de entrega de trofeos en el casino de Lisboa que todo estaba muy cerca a pie, fue espectacular.
PD. Tan solo una camiseta a todos los participantes Finisher y encima de algodón con el dineral que cobran en la inscripción.
Inolvidable competición acompañado de Antonio Aguilar y Sergio Tejero con sus respectivas.
Enlace del evento.- http://www.lisboatriathlon.com/
Enlace de la clasificación general.- http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/355/resultados/ABS.pdf
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sábado, 2 de abril de 2011
0:00 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
DUATLON PERLA DEL MEDITERRANEO (CAMPEONATO AUTONÓMICO DE CEUTA) (26-02-2011)
3ª competición de esta temporada 2011 y no menos plagada de polémicas, en primer lugar por la decisión adoptada en petit comité (que posteriormente se hizo pública) por todos los integrantes de la sección de triatlón de la Asociación Deportiva Ceuta por no correr ninguna prueba organizada por la Federación Triatlón Ceuta en este año en señal de protesta por la medida adoptada por la Ciudad Autónoma de Ceuta al otorgar cierta cantidad de dinero a la Federación Española de Triatlón en concepto de patrocinio y entendemos menos preciar a los deportistas de nuestra Ciudad.
Como resultado final y en vista a intereses personales que ya irán surgiendo a largo plazo el aquí presente decidió inscribirse y claro, como no, como integrante de la Asociación Deportiva Ceuta y luciendo el mono del equipo, a mi buen entender, porque hay que representar y dar publicidad a aquel que ha apostado por nosotros y quien sino yo y en nuestra ciudad dar a conocer al patrocinador que en la península donde muchas competiciones se realizan es un gran desconocido.
En cuanto a lo que nos concierne comenzamos la carrera con muchas dudas al no encontrarme rápido por el tipo de entrenamiento que estaba efectuando y donde no he respetado el período de descanso que se debe de llevar a cabo para una competición importante, pero por eso no se respetó, porque no la consideraba importante, al fin y al cabo bajo la ausencia de dos grandes duatletas locales como son Jorge Ávalos y Jose Miguel Antúnez, la carrera transcurrió bajo un claro dominio, llegando primera a la transición a la bicicleta y marchándome solo para afrontar los 20 km. de bicicleta con el fuerte viento que nos abordaba. Con una gran ventaja favorecida por el buen parcial de ciclismo comenzamos la segunda carrera a pie con mucha relajación por saber que ya quitados los problemas que pudieran surgir de una avería mecánica en la bicicleta ya era un claro ganador.
Sin celebración alguna y con sabor algo agridulce me proclamo campeón autonómico y clasificado por méritos propios para asistir al próximo campeonato de España de duatlón por autonomías y que no lo realizaré por la concentración en entrenamiento encaminada al primer gran objetivo de la temporada: ICAN MARBELLA
Enlace con la clasificación. http://www.triatlonceuta.com/Diptico_XVI_duatlon_2011.pdf y noticia en prensa.
Algunas fotillos.
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miércoles, 23 de marzo de 2011
18:32 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
DUATLON CROS (CAMPEONATO AUTONÓMICO DE CEUTA) 05-03-2011
Este Duatlón ha estado marcado por una etapa nueva en mi vida deportiva, he decidido abandonar por motivos personales y que no es el momento de comentar, el Club al que he pertenecido durante 3 temporadas (A.D.Ceuta) la verdad que ha sido una pena, más bien sentimental por circunstancias que han ocurrido y que realmente me han llegado a doler.
En cuanto a lo que a la competición se refiere, esta es mi cuarta competición de la temporada 2011 y tercer duatlón, no podríamos decir que ha sido de los mejores a pesar de haber quedado SUBCAMPEÓN detrás de todo un 3 veces Campeón de España de Duatlón Cros pero en veteranos.
Después del entrenamiento que llevo programado y pensando que no he respetado tampoco el período de descanso que se merece toda competición importante, por eso mismo, porque no la consideraba de esa categoría, he realizado una muy buena carrera aunque con muy malas sensaciones, quizás por la falta de ritmo, por la explosividad con la que se corría y a la que no estoy acostumbrado….
Por otro lado la bicicleta tampoco ha sido de las mejores, intentando que por lo menos no me sacaran mucho, sobre todo en la bajada para después intentar correr todo lo mejor posible.
En lo que se refiere a la segunda carrera a pie, no he realizado una transición rápida, y las piernas para tan solo 2 km. no me funcionaban como de costumbre.
En definitiva, un segundo puesto que me sabe a poco salvaguardando todos los antecedentes mencionado.
Os dejo un enlace con la noticia en prensa, otro con la clasificación y algunas fotillos.
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martes, 22 de febrero de 2011
22:12 | Publicado por
JOSE MANUEL ORTEGA
X DUATLON CIUDAD DE MARBELLA
Segunda competición de la temporada 2011
Esta carrera forma parte del sistema de preparación para el ICAN Marbella (prueba de triatlón de larga distancia) en la que tengo muchas esperanzas de correr y hacer un TOP 10, buenísimo puesto en una prueba de mucho prestigio y con participantes internacionales de reconocido nivel.
En cuanto al Duatlón y para aquellos que desean saber algo más sobre esta prueba, decir que la carrera a pie son 2 vueltas a un circuito por una zona urbanizada en el que se callejea un poco con algún cambio de ritmo por curvas de 90º y en el que se accede a un paseo marítimo con un piso durísimo, según parece no posee el circuito los 5 km de la primera carrera a pie ya que por comentarios de aquellos que llevan un GPS le daba un resultado de 5km. 800 m.
Continuando por el segmento de Ciclismo nos dio una media de 37 km/h. buena marca a pesar de ser malísimo los 20 km. ya que transcurre sobre 4 vueltas en el que hay muchísimas curvas de 180º y que se hace más peligrosa por la cantidad de doblados que existe además de coincidir que por la noche había llovido y el asfalto estaba levemente mojado, en total puede haber unas 3 curvas de 180º y otras 3 de 90º además de una rotonda en la que se va muy rápido y ya he escuchado alguna que otra bicicleta por el suelo.
La segunda carrera a pie es tan solo 1 única vuelta al primer circuito.
Para concluir, 23º (sobre 187 participantes) de la general en una competición en el que se me ha hecho muy dura por el alto ritmo al que se iba y donde no estoy acostumbrado a ir tan rápido en estos momentos de la temporada pero contento con saber que en la bicicleta he ido sobradísimo por el ciclo anterior que me he metido de mucho asfalto.
Enlace con los resultados: http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2011/MALAGA/Duatlon_
de_Marbella/Resultados/GeneralMasculino.pdf
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